Нийгэмд “эр хүн хүчтэй байх ёстой”, “сул дорой байж болохгүй”, “сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх ёсгүй” гэх хэвшмэл ойлголт түгээмэл байдаг. Гэвч стресс, түгшүүр, ганцаардал, сэтгэл гутрал зэрэг мэдрэмжийг мэдрэх нь хүн бүрт, тэр дундаа эрэгтэйчүүдэд ч тохиолдож болох хэвийн зүйл юм. Сэтгэлээ дотроо хадгалж, бүхнийг г...

Зуны аялал, амралтын улирал эхэлж байгаатай холбогдуулан иргэд та бүхнийг гол мөрөн, нуур цөөрмийн орчимд амарч, аялахдаа аюулгүй байдлаа хангаж, сонор сэрэмжтэй байхыг зөвлөж байна. Үер ус, хүчтэй урсгал, гэнэтийн осол нь хүний амь нас, эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулж болзошгүй байдаг. Иймд өөрийгөө болон гэ...

Чихэнд гаднын биет орсон тохиолдолд сандралгүй, зөв арга хэмжээ авах нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой. Буруу оролдлого хийх нь чихний сувгийг гэмтээх, үрэвсэл үүсгэх, сонсголд сөргөөр нөлөөлөх эрсдэлтэй байдаг. Өвчтөнийг тайвшруулах Хүүхэд болон насанд хүрэгчийг тайван байлгаж, чихэнд хүрч оро...

Хүүхэд, өсвөр үеийнхнийг цахим орчин дахь халдлага, дээрэлхэлт, ялгаварлан гадуурхалт болон мансууруулах бодисын эрсдэлээс хамгаалахад эцэг эх, багш, олон нийтийн оролцоо чухал юм. Хувийн мэдээллээ хамгаалах Танихгүй хүнтэй мэдээлэл солилцохгүй байх Цахим дарамт, дээрэлхэлтийг таньж мэдэх Эрсдэлтэй контент, б...

Хүнсний аюулгүй байдал нь хүн бүрийн эрүүл мэнд, амьдралын чанарт шууд нөлөөлдөг. ДЭМБ-ын мэдээллээр дэлхий даяар жил бүр 600 сая хүн бохирдсон хүнснээс шалтгаалсан өвчинд нэрвэгдэж, 420 мянган хүн нас бардаг бөгөөд тэдгээрийн 125 мянга нь хүүхэд байдаг. Мөн дэлхийн хэмжээнд 10 хүн тутмын 1 нь хүнсний хордлогод өртдө...

Хамрын цус алдалтын үед буруу арга хэмжээ авах нь цус алдалтыг нэмэгдүүлэх, хүндрэл үүсгэх эрсдэлтэй байдаг. Иймд анхны тусламжийг зөв үзүүлэх, яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай шинж тэмдгийг таньж мэдэх нь чухал юм. П.Н.Шастины нэрэмжит Улсын Гуравдугаар Төв Эмнэлгийн Чих, хамар, хоолойн мэс заслын т...

Тамхины хэрэглээ нь зүрх судасны өвчин, уушгины архаг бөглөрөлт өвчин, хорт хавдар, цус харвалт зэрэг халдварт бус өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр жил бүр 8 сая гаруй хүн тамхины хэрэглээтэй холбоотой шалтгаанаар нас барж байна. Мөн тамхины утаанд агуулагдах ...

Гэвч тогтмол хяналт, эрт илрүүлгийн тусламжтайгаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчин юм. Артерийн даралт, цусан дахь сахар, холестерины хэмжээг жилд дор хаяж нэг удаа шалгуулж хэвших нь зүрхний өвчнийг эрт илрүүлэх, эрсдэлийг бууруулах чухал алхам болдог. Өөрийн болон гэр бүлийнхнийхээ эрүүл мэндэд анхаарч, зүрхээ ...

Давс багатай хүнс сонгох нь хүний эрүүл мэндэд олон ашиг тустай. Давсыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх, зүрх судас болон бөөрний өвчин үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Харин давс багатай хоол хүнс хэрэглэх нь цусны даралтыг тогтворжуулж, зүрх судасны ачааллыг бууруулан, харвалт болон зүрхний өвчнөөс сэргийлэхэ...

Монгол Улсад эрэгтэйчүүдийн нас баралт өндөр хэвээр байгаа ч эрүүл мэндийн үзлэг, оношилгоонд хамрагдах идэвх харьцангуй бага байна. Судалгаа, статистик мэдээллээс харахад осол гэмтэл, архи тамхины хэрэглээ, хөдөлгөөний хомсдол, буруу хооллолт зэрэг амьдралын хэв маягтай холбоотой эрсдэл эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд н...

Жил бүрийн 05 дугаар сарын 05-ны өдрийг Дэлхийн гарын эрүүл ахуйн өдөр болгон дэлхий нийтээр тэмдэглэдэг. Энэхүү өдрийг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага-ын санаачилгаар 2009 оноос эхлэн зохион байгуулж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний орчин дахь гарын ариун цэврийн ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх, зөв дадлыг хэвшүүлэхэ...

Өдөр тутам тогтмол алхах нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэн, даралт болон зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулахад чухал нөлөө үзүүлдэг. Мөн биеийн жинг зохицуулах, булчин үе мөчийг бэхжүүлэх, ясны сийрэгжилтээс сэргийлэх зэрэг биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд олон талын ач холбогдолтой. Үүнээ...